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胡萝卜荸荠粥

时间:2019-08-07 06:32  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  胡萝卜荸荠粥是一道由大米100g、胡萝卜50g、荸荠30g、冰糖等食材制成的美食。

  胡萝卜荸荠粥

  大米100g、胡萝卜50g、荸荠30g

  切成碎末备用

  胡萝卜荸荠粥

  大米100g、胡萝卜50g、荸荠30g、冰糖

  胡萝卜荸荠粥

  1、胡萝卜和荸荠去皮

  2、切成碎末备用

  3、砂锅肉放入适量的水,将大米和备好的胡萝卜荸荠放入锅里,小火炖1小时

  4、关火前入适量的冰糖即可

  胡萝卜荸荠粥

  荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能推进人体发展发育和维持心理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大益处,同时可推进体内的糖、脂肪、卵白质三大物质的代谢,调理酸碱均衡,因而荸荠适于儿童食用。

  胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿养分不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

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  胡萝卜荸荠粥图册

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