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凉拌白萝卜丝香脆爽口营养不易流失做法超简单

时间:2019-08-06 03:32  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  凉拌白萝卜丝,香脆爽口,养分不易流失,做法简单,是一道不成多得的甘旨好菜。“冬吃萝卜,夏吃姜,不消大夫开药方”,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有推进消化,加强食欲,加速胃肠爬动和止咳化痰的感化,常吃白萝卜无益于身心健康,凉拌的做法也使大部门养分物质得以保留。

  原料:白萝卜、青椒、甜椒、姜、糖、醋、盐、香油。

  第1步、半个白萝卜,半个青椒,半个甜椒,一小块姜。

  第2步、白萝卜去皮。(喜好吃皮的能够保留)

  第3步、擦丝。(不要太细的丝)

  第4步、加一勺盐,抓匀淹一会。攥干备用。

  第5步、预备半个青椒,半个甜椒,姜去皮。

  第6步、预备好食材。

  第7步、把所有食材放一路,加点白糖,加点白醋,加点盐,加点香油。

  第8步、搅拌平均。

  第9步、拌白萝卜丝,清淡好吃。

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